Onko sokeriruuvi sinulle hyödyllinen – lisätietoja sokeriruoko eduista

Mihin sokeriruuvi sopii? Yleisimmin viljeltynä kaupallisessa mittakaavassa, voit kasvattaa sitä myös puutarhassasi. Nauti kauniista, koristeellisesta ruoho, luonnollisesta näytöstä ja yksityisyyden reunasta sekä korjattujen keppien makeasta mehusta ja kuidusta. Lisätietoja tässä artikkelissa.

Sisältö

Onko sokeriruuvi sinulle hyödyllinen - lisätietoja sokeriruoko eduista

Mihin sokeriruoko sopii? Tätä viljeltyä ruohoa viljellään useimmiten kaupallisessa mittakaavassa, mutta voit kasvattaa sitä myös puutarhassasi. Nauti kaunis, koristeellinen ruoho, luonnollinen näyttö ja yksityisyyden reuna sekä makeat mehut ja kuidut, joita voit saada, kun sadonkorjuu sokeriruo’on syksyllä.

Onko sokeriruuvi sinulle sopiva?

Sokeri saa huonon rapin nykyään, ja varmasti on olemassa sellainen asia kuin liian paljon sokeria. Mutta jos olet kiinnostunut luonnollisemmasta, käsittelemättömästä sokerista, joka täydentää terveellistä ruokavaliota, miksi et kasvata omaa sokeriruokoasi.

Kotipuutarhojen hyödyllisimmät sokeriruokolajit ovat siirappi ja purukot. Siirappisokeri voidaan jalostaa siirappiksi, koska se ei kiteydy helposti. Purukokoissa on pehmeä, kuituinen keskusta, jonka voit vain kuoria ja syödä tai nauttia resepteissä.

Yksi mahdollisista sokeriruoko terveyshyödyistä on itse asiassa painonhallinta. Tutkijat tutkivat parhaillaan mahdollisuutta, että sokeriruokokuitujen syöminen voi auttaa ihmisiä ylläpitämään terveellistä painoa, laihtua ja vähentämään diabeteksen riskiä. Tämä saattaa toimia, koska kuidulla on taipumus korvata sokerin haitalliset terveysvaikutukset, mukaan lukien hidastaa verensokerin nousua, jota koet sokerin syömisen jälkeen.

Muita sokeriruoan terveyshyötyjä ovat enemmän ravinteiden saaminen kuin jalostetun sokerin kanssa. Käsittelemättömässä sokeriruokassa on kasvipolyfenoleja, antioksidantteja, proteiineja, mangaania, rautaa, kalsiumia, kaliumia ja B-vitamiineja. Sokeriruoko voi olla hyödyllinen vähentämään ihon tulehduksia, alentamaan kolesterolia ja verenpainetta ja parantamaan pahaa hengitystä.

Onko sokeriruuvi sinulle hyödyllinen - lisätietoja sokeriruoko eduista

Kuinka käyttää sokeriruokoa

Jotta saat sokeriruokohyötyjä, sinun on sadonkorjuuta ja nauti piikkisi puutarhastasi. Sitä ei ole vaikea tehdä; leikkaa sokeriruo’o takaisin pohjaan ja kuori pois ulkokerros. Sisustus on syötävää ja sisältää sokeria, kuitua ja muita ravintoaineita.

Voit painaa sitä tehdäksesi sokeriruokoesteen, jota voit lisätä mihin tahansa, tai voit vain pureskella sokeriruo’on sisäosaa. Leikkaa sokeriruo’on tikkuiksi käytettäväksi ruoanmurtajina tai juoma-sekoittimina ja makeutusaineina. Voit jopa fermentoida sokeriruo’on tehdä rommia.

Sokerin tulisi aina olla rajoitettua ruokavaliossa, mutta luonnollisen sokeriruo’on jalostetun sokerin luopuminen omasta puutarhastasi on hieno vaihtoehto.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: