Pinaattikasvien käyttötarkoitukset – Mitä tehdä puutarhassa olevalle pinaatille

Pinaatti on helposti kasvava, terveellinen vihreä. Jos sinulla on vaikeuksia saada perheesi syömään kasvamaasi pinaattia, voit peittää sen muotoon, jota he eivät tunnista. Pinaatille on useita käyttötarkoituksia paitsi perinteisiä lehtivihreitä. Lisätietoja niistä on täällä.

Pinaattikasvien käyttötarkoitukset - Mitä tehdä puutarhassa olevalle pinaatille

Pinaatti on helposti kasvava, terve vihreä. Jos sinulla on vaikeuksia saada perheesi syömään kasvamaasi pinaattia, voit peittää sen muotoon, jota he eivät tunnista. Pinaatille on olemassa useita käyttötarkoituksia lukuun ottamatta perinteisiä lehtivihreitä.

Pinaatin käyttö

Pinaatti on loistava salaateissa, erityisesti nuorissa, herkissä lehdissä. Online-reseptit viittaavat lämpimään pekoni- tai granaattiomenavinaigrettikastikkeeseen. Ole luova perheesi suosikkien kanssa. Lisää pinaatti muihin vihreisiin tai tee salaatti yksinomaan pinaatilla. Vanhemmat lehdet tekevät maukkaasta sekoituksesta. Tuore pinaattikastelu on toinen yksinkertainen tapa peittää pinaatti.

Quiche Lorraine on helppo pääruoka lounaaksi ja illalliseksi. Todennäköisesti muut ainesosat peittävät pinaatin.

Pilko pinaatti pieniksi paloiksi ja lisää se hedelmäs smoothieen. Käytä jogurttia, kermaa tai täysmaitoa sekä paljon hedelmiä terveellisenä päivän alkuun. Kun käytät pinaattia tällä tavalla, saat eniten terveyshyötyjä, koska niitä ei ole kypsennetty pois. Lehtien pilkkominen vapauttaa enemmän terveellistä luteiinia, joka on hyvä silmillesi. Maitotuotteiden rasva lisää terveellisen karotenoidin (vitamiinin) liukoisuutta.

Keitetyt pinaatit tarjoavat myös tämän. Lähteiden mukaan jotkut vitamiinit, mukaan lukien A ja D, lisääntyvät, kun pinaatti keitetään, samoin kuin jotkut karotenoidit. Muista, että pinaatti on hyvä sinulle, vaikka kulutatkin sen.

Pinaattikasvien käyttötarkoitukset - Mitä tehdä puutarhassa olevalle pinaatille

Mitä tehdä pinaatilla sadonkorjuun jälkeen

Valitse pinaattilehdet reseptillesi sopivassa koossa. Pese lehdet ja säilytä muovisessa Ziplocissa (johon on lisätty paperipyyhe kosteuden imemiseen) jääkaapissa, kunnes on aika käyttää sitä.

Kun pinaattikasvit tuottavat jatkuvasti jokaisen sadonkorjuun jälkeen, saatat saada enemmän pinaattia kuin olet odottanut. Kypsennä ja pakasta mahdollisuuksien mukaan; esim. piikit ja paistettu pinaatti pitävät hyvin pakastimessa. Yllätä perheesi talvipinaattipuolella. Ja harkitse muita mahdollisia pinaattikasvien käyttötarkoituksia.

Jos sinulla on raaka lankaa, voit käyttää pinaattia väriaineena. Vaikka se kuulostaa pitkältä prosessilta, se on tehokas ja loistava vaihtoehto silloin, kun sinulla on liikaa ylimääräistä pinaattia. Väriaineen valmistaminen vie melko vähän.

Video: Puutarhan syksy: Näin teet istutuksia ensi vuotta varten

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

cache:yes / mysql:0 / gen:0 / memory:0.67 MB