Puutarhanhoito RDA: Kuinka paljon aikaa puutarhassa kannattaa viettää

Puutarhanhoito RDA: Kuinka paljon aikaa puutarhassa kannattaa viettää

Useimmat puutarhurit olisivat samaa mieltä siitä, että puutarhan kasvatus voi vaikuttaa positiivisesti sekä henkiseen että fyysiseen terveyteen. Olipa nurmikon leikkaaminen, leikkaaminen ruusuja tai istuttamalla tomaatteja, rehevän, kukoistavan puutarhan ylläpitäminen voi olla paljon työtä. Maaperän työstäminen, rikkaruoho ja muut nautinnolliset tehtävät, kuten vihannesten korjuu, voivat poistaa mielen ja rakentaa voimakkaampia lihaksia prosessissa. Mutta kuinka paljon puutarhassa on aikaa käyttää näitä hyötyjä?

Mikä on puutarhanhoito RDA?

Suositeltu päiväraha tai RDA on usein käytetty viittaus päivittäisiin ravitsemustarpeisiin. Nämä ohjeet antavat ehdotuksia päivittäisestä kalorien saannista sekä ehdotuksia päivittäisestä ravintoaineen saannista. Jotkut ammattilaiset ovat kuitenkin ehdottaneet, että suositeltu päivittäinen puutarhanhoito voi vaikuttaa terveellisempään elämäntyyliin.

Brittiläinen puutarhanhoitoasiamies David Domoney suosittelee, että puutarhassa vain 30 minuuttia päivässä voi auttaa polttamaan kaloreita, sekä vähentää stressiä. Puutarhanhoitajat, jotka noudattivat tätä ohjetta, polttivat usein yli 50 000 kaloria vuosittain, yksinkertaisesti tekemällä erilaisia ​​ulko-askareita. Tämä tarkoittaa sitä, että RDA puutarhanhoito on yksinkertainen tapa pysyä terveenä.

Vaikka hyödyt ovat lukuisat, on tärkeää muistaa, että monet toiminnot voivat olla varsin raskaita. Tehtävät, kuten nostaminen, kaivaminen ja raskaiden esineiden poistaminen vaativat melkoisen fyysisen rasituksen.

Hyvin hoidetun puutarhan edut ulottuvat laajemmalle kuin kodin hillitsemisen lisääminen, mutta ne voivat vaalia terveellisempää mieliä ja hyvinvointia. myös

Puutarhanhoito RDA: Kuinka paljon aikaa puutarhassa kannattaa viettää

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: