Puutarhanhoitoapu SAD: n kanssa – kausiluonteinen mielialahäiriö ja puutarhanhoito

kausiluonteinen mielialahäiriö (SAD) on eräänlainen masennus, joka vaihtelee vuodenajan mukaan. Napsauttamalla tätä saat lisätietoja SAD: sta ja puutarhanhoidosta.

Puutarhanhoitoapu SAD: n kanssa - kausiluonteinen mielialahäiriö ja puutarhanhoito

Onko sinulla kausiluonteista ahdistusta? Kyllä sinä voit. Tämän tyyppinen masennus vaihtelee vuodenajan mukaan yleensä kausiluonteisena SAD-häiriönä tai muuten nimellä Seasonal Affective Disorder (SAD). Lue lisää saadaksesi lisätietoja kausiluonteisesta mielialahäiriöstä ja puutarhanhoidosta sekä siitä, miten kasvit voivat auttaa lievittämään oireita.

Kuinka puutarhanhoito auttaa SAD: ta?

Voiko puutarhanhoito parantaa kausiluonteisten diagnosoitujen oireita Affektiivinen häiriö? Ehdottomasti! SAD alkaa yleensä syksyllä ja kestää hämärässä talvipäivinä. Kun kevät palaa ja päivän pituuden ja valon kasvu lisääntyy, ahdistus yleensä häviää.

Oireet, kuten vähäinen energiankulutus, ylensyönti, painonnousu, sosiaalinen vetäytyminen ja uneliaisuus päivässä ovat yleisiä masennuksen lisäksi. On teoretisoitu, että sisätilojen puutarhanhoito, kuten sisätilojen puutarhanhoito, voi auttaa lievittämään oireita tuomalla henkilön lähemmäksi valoa, esimerkiksi kun istutetaan kasveja ikkunan lähellä.

Kansallisen kuluttajapuutarhanhoitoaloitteen mukaan tutkimukset osoittavat, että vihreillä kasveilla varustetut huoneet stimuloivat ”fysiologista ja psykologista rentoutumisreaktiota” ihmisissä. Itse asiassa on hyvin tiedossa, että kasvit tekevät meistä onnellisia, kuten biofilialla nähdään.

Puutarhanhoitoapu SAD: n kanssa - kausiluonteinen mielialahäiriö ja puutarhanhoito

Kausittaisen affektiivisen häiriön hoitaminen kasveilla

Yleisesti määrättyjä SAD-hoitoja ovat lääkitys, valohoito ja / tai psykoterapia SAD-resurssien mukaan. Mutta kausiluonteisen affektiivisen häiriön hoitaminen kasveilla yhtenä hoitomuotona voi parantaa sairastuneiden näkymiä, etenkin joilla on vähemmän vakava masennus.

Kasvattamalla kasveja, joissa on värikkäitä lehtiä tai kirkkaita talvikukkia, hissi voi olla samanlainen kuin odottamattoman kimppun saaminen syntymäpäiväksi tai vuosipäiväksi. On myös mahdollista kasvattaa hedelmiä sisätiloissa, kuten kääpiösitruunapuita tai yrttejä täynnä oleva ikkuna. Todellinen seikkailija voi jopa kasvattaa vihanneksia sisällä. Kasvien hoidosta saatujen positiivisten tulosten saaminen voi lisätä luottamusta ja ylpeyttä.

Tässä on luettelo kasveista, jotka tarvitsevat vähän huoltoa mutta lisäävät luonnon kauneutta sisätiloissa, niille, jotka haluavat aloittaa huonekasvien viljelyn.

  • Sansevieria– Kutsutaan myös käärmekasviksi, se on hyvä pystysuora kasvi, joka todella viihtyy laiminlyönnissä. jos unohdat kastella. Muutaman kiitospäiväkaktuksen ohjeiden noudattaminen varmistaa kirkkaan kukinnan marraskuussa tai joulukuussa.
  • Amaryllis– Osta amaryllis syksyllä saadaksesi suuria, trumpetin muotoisia kukintoja ajoissa joulua varten.
  • Kirjava Pothos– Pothos on perässä oleva kasvi, jolla on sydämenmuotoiset lehdet ja kukoistaa vähäisellä hoidolla. pienet sateenvarjot eikä tarvitse edes lannoitetta.
  • Lucky Bamboo– Onnekas bambukasvi kasvaa helposti vesisäiliössä; muista täyttää tarvittaessa.
  • Spider Plant– Hämähäkkikasvit tarvitsevat vettä ja valoa ollakseen onnellisia ja tuottavat kylvöjä pitkien varsien päihin.
  • Haworthia– Haworthian mehikasvit pysyvät lyhyinä, mutta lisääntyvät leveydeltään. Niitä on melko helppo kasvattaa ja tarvita vähän vettä.

Sisäpuutarhanhoito ei vain nosta mielialaa, mutta tutkimukset osoittavat, että myös sisäkasvit voivat parantaa ihmisen terveyttä. Sisätilojen vehreys auttaa puhdistamaan ilman toksiineista, kuten formaldehydistä, ja lisäämään huoneen happipitoisuutta, samalla kun se vähentää hiilidioksidia, NICH: n mukaan.

Joten kaikkien terveys voi hyötyä lisäämällä erilaisia ​​vihreitä huonekasveja heidän huoneisiinsa.

Video: Puutarha – kärhöt, sieniympit ja kasvimaa

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

cache:yes / mysql:0 / gen:0 / memory:0.67 MB